a cura di Francesco Sommario

Una bella sauna è quello che ci vuole. Sì, ma quando? O meglio: prima o dopo lo sport? Dipende dal tipo di allenamento e dalla frequentazione della palestra. Ecco il parere degli esperti.

All’interno di una sauna esiste un sistema di pietre calde o infrarosse che porta la temperatura tra gli 80 e i 90 °C. Un calore “secco” che promuove il recupero delle forze dopo un allenamento. Ma non è adatta a tutti: pressione bassa, problemi cardiaci o sensazione di claustrofobia possono essere controindicazioni. Per chi invece non ha problemi di questo genere, può essere un vero e proprio trattamento Spa. È ideale, per esempio, anche per dilatare i pori prima di applicare uno scrub. Sempre più diffuse nei centri sportivi, le saune sono il simbolo della palestra vista come luogo di relax.

Integratori alimentari e sport: serata dedicata alla nutrizione sportiva martedì 29 settembre ad Aosta

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"Integratori alimentari e sport ", questo è il tema che verrà affrontato dal Dr. Mazzuccato, Farmacista specializzato in Nutrizione Sportiva e Responsabile della Ricerca e Sviluppo dei prodotti sportivi Proaction.